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Desintoxicación digital de dopamina: ¿eres adicto al móvil?

  • 4días

Sobre

¡Bienvenido al curso de fin de semana de Desintoxicación Digital de Dopamina! Un desafío que te ayudará a romper con tu adicción al móvil y recuperar el control sobre tu consumo digital. Las investigaciones muestran que usamos en exceso nuestros teléfonos móviles. Los jóvenes se ven afectados negativamente por las redes sociales y las enfermedades mentales están aumentando exponencialmente. ¿Sabías que tu dopamina, la sustancia placentera del cerebro, se equilibra en tan solo tres días? Es precisamente la dopamina la que se sobreactiva fácilmente y conduce a adicciones como el juego, las drogas, la comida, así como el teléfono móvil y los medios digitales. Este curso de fin de semana te ayudará a ti o a toda la familia, a reducir el tiempo frente a la pantalla, aumentar la presencia en el presente y estar más juntos. Desde hace varios años he trabajado con personas que padecen diversas adicciones y entiendo que puede ser un reto para todos, pero en el curso se dará la oportunidad de practicar, socializar, realizar actividades, excursiones, ejercicio y descanso. ¡Todo está incluido para que tengas un fin de semana exitoso y puedas recuperar el control del consumo digital! ¡Así que desafíate a ti mismo con un fin de semana sin dispositivos móviles! Si necesita una reunión Zoom de 20 minutos antes del día de planificación, estaré encantado de ayudarle según el tiempo lo permita. ¿Que esta incluido? - 4 Guías digitales de desintoxicación - Guías día a día, el día 0 es el día de planificación. - Guía dependiente del móvil - Guía de atención plena - Guía de recetas con dieta Low Carb. Una buena nutrición ayuda a reducir el azúcar, que aumenta mucho la dopamina. Bono incluido: - Una guía de recetas con Smoothies para una desintoxicación saludable - Una prueba

Instructores

Precio

140,00 €

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