Om
Har du någonsin känt att du spenderar för mycket tid på mobilen eller att sociala medier stjäl ditt fokus och energi? Det är du inte ensam om. Forskning visar att överanvändning av digitala medier inte bara påverkar oss vuxna utan även våra barn, och kopplingen till psykisk ohälsa är tydlig. Men här är den goda nyheten: du kan bryta mönstret och skapa en ny, hälsosammare relation till din digitala värld – och det börjar här! Välkommen till Digital Dopamin Detox helgkurs – en transformerande resa som hjälper dig att minska din skärmtid, återställa balansen i ditt dopamin system och skapa mer tid för närvaro, glädje och gemenskap. Visste du att dopamin, hjärnans njutningssubstans, kan åter balanseras på bara tre dagar? Det är dopaminet som triggas av spel, mat, mobilen och sociala medier och som lätt leder till beroende. Genom att ge dig själv en mobilfri helg kan du börja återta kontrollen och känna skillnaden både mentalt och fysiskt. Den här helgkursen är för dig som vill bryta beroendet, oavsett om det gäller dig själv eller hela familjen. Ni kommer att få möjligheten att umgås, träna, vila och skapa nya rutiner för ett hälsosammare digitalt förhållningssätt. Vad ingår i kursen? 🗣 Ett kostnadsfritt samtal innan ni gör kursen, (inom 2 mån efter inköpt kurs) 📋 4 Digital Detox Guider – Dag-för-dag-instruktioner 📱 Mobilberoende Guide – Förstå och hantera orsakerna bakom beroendet. 🧘♀️ Mindfulness Guide – Hjälp att stärka närvaron i nuet. 🥗 Receptguide med Low Carb-kost – För att minska sockerberoendet och stabilisera dopaminet. Bonusar: 🍹 Smoothieguide – Nyttiga detox smoothies för energi och balans. ❓ Quiz – Utvärdera din digitala konsumtion och få insikter om dina vanor. Våga utmana dig själv – eller hela familjen med en mobilfri helg! Det kan vara svårt att bryta gamla vanor, men med rätt verktyg och guidning är det fullt möjligt. Vänta inte, köp kursen idag du väljer själv när du vill göra den. Massa lycka till, med värme, Veronica