Sobre
Är du redo att påbörja det nya året med en starkare, friskare och mer energifylld version av dig själv? Det här programmet är för dig som vill lägga om kostvanor, detoxa kroppen, lära dig om periodisk fasta och få fart på både kropp och sinne! Din utmaning – och belöning Under fyra intensiva veckor får du ta del av min expertis inom hälsa, hormoner, kost och träning. Vi skapar tillsammans en plan för att nå dina mål. Programmet är utmanande och kräver engagemang och motivation – men belöningen är stor! Vi börjar med ett individuellt uppstarts samtal där vi lägger upp strategin för just dig. Observera att detta program inte är för dig som inte har för stora hälsoproblem (rekommenderar i så fall 6 veckors kurs), är underviktig eller starkt medicinerad. Programmet är strikt och effektivt: 🍎 Inget socker, inga kolhydrater/stärkelse mat, alkohol. 🥗 Två måltider per dag, men OMAD (One Meal A Day) två dagar i veckan ⏳ Periodisk fasta anpassad efter din kapacitet. 🏋️♀️ Träning minst 3 dagar i veckan. 🧘 Meditation, yin yoga eller liknande för mental balans. Vad du kan förvänta dig: ✨ Ökad energi och mental skärpa. ✨ Hormonell balans och ett starkare immunförsvar. ✨ Avgiftning av levern och förbättrad glukoshantering. ✨ Cellreparation och bättre sömn. ✨ En slimmad och tightare kropp. Vad som ingår i programmet: Min expertis inom kost, fasta, meditation, träning och hormoner. Kompendier med guider för fasta, detox, träning, mindfulness och recept. Ett Zoom-möte per vecka samt ett individuellt samtal/vecka. Enkel hormonrådgivning (värde 80 €). Du får 2 uppföljningar extra efter avslutad kurs (värde 160€) + Du får även Digital Dopamin Detox kursen gratis! (värde 140€) Kursstart: 20/1 - 27/1 - 3/2 - 10/2 Tid: 18.00-19.30 Pris: 220 €! (ordinarie pris 460€ men totalt med allt: 820€!) Hur går det till? När du köpt kursen bokar du ett första samtal med mig. 📩 Maila mig på info@wcare.nu för att boka ditt samtal. Varmt välkommen att 🌿Kickstarta 2025 med mig!