Om
Wcare bjuder in dig till ett transformativt 4 v program , denna är inte för nybörjare utan för dig som är van att träna, vill lägga om kostvanor, lära dig fasta och att få fart på hela kroppen! Din utmaning - Under fyra veckor får du tillgång till all min expertis inom hälsa, hormoner, kost, fasta och effektiv träning. Det krävs motivation, disciplin och engagemang, men belöningen är stor. Jag kommer att coacha dig intensivt under dessa fyra veckor. Vi börjar två veckor innan och lägger upp en plan. Du bör inte ha stora hälsoproblem eller vara starkt medicinerad. Detta går vi igenom under vårt uppstarts-samtal. Programmet är strikt: - Inget socker, inga kolhydrater, inget vetemjöl, bröd eller alkohol. - Du äter två måltider per dag, dock OMAD 2 dagar/veckan bestående av protein, grönsaker och hälsosamma fetter. - Fastan läggs upp efter kapacitet. - Träning minst 4 dagar/vecka. - Meditation eller liknande. Vad du kan förvänta dig: Bättre mående: Mer energi och mentalt klar. Hormonell balans. Rebootar immunförsvar. Cellreparation. Återställ din kropp för optimal glukoshantering. Avgiftad lever. Förbättrad sömn. Slimmad och tightare kropp Är du redo att ta steget mot en starkare och friskare version av dig själv?Varmt välkommen med din anmälan! När: valfritt individuellt Pris : 4 600 SEK för 4 veckor (Möjlighet till delbetalning) Vad som ingår: - Du tar del av min expertis om kost, fasta, meditation, träning och hormoner. - Kompendier om fasta, flusher, träning, kost, detox, mindfulness, recept och scheman. - Ett Zoom-möte per vecka . - En Hälso- och hormonplan ingår (värde 3000 kr). - Två uppföljningar efter avslutad kurs. Varmt välkommen! Veroni Börja med att boka ett första samtal med mig. mail: info@wcare.nu Observera att eventuella produkter bekostas av deltagarna själva.