top of page

Bienvenido a esta guía completa de ayuno donde podrás descubrir los beneficios para la salud de la autofagia y el ayuno.

 

Como terapeuta de ayuno certificado, he sido testigo de muchos beneficios para la salud de mis clientes, como pérdida de peso, niveles equilibrados de azúcar en sangre, reducción de la inflamación e incluso una mayor esperanza de vida. El ayuno también puede ayudar a mejorar la relación con la comida y facilitar la ruptura de malos hábitos alimentarios.

 

Los pueblos indígenas, los yoguis y otros han estado practicando el ayuno durante siglos. El ayuno es único por su capacidad para limpiar el cuerpo y la mente y aumentar la presencia en uno mismo. Esta guía de ayuno ofrece una variedad de opciones de ayuno para diferentes estilos de vida y objetivos, como ayunar para lograr la máxima salud, ayunar para probar algo nuevo o ayunar para un problema de salud específico.

 

Es importante recordar que el ayuno no es apto para todas las personas, y siempre es buena idea consultar con un médico o un terapeuta de ayuno, antes de iniciar un ayuno, especialmente si se tienen problemas de salud. Pero si está listo para experimentar los beneficios del ayuno, esta guía le mostrará cómo establecer sus objetivos, elegir el mejor método de ayuno y trabajar para lograr la vida que desea.

//Verónica Deland

Una guía gratuita sobre el ayuno en inglés.

0,00 €Precio
Impuesto incluido
    bottom of page