En guide till Mindfulness och välmående

Välkommen!
 
Lever du en stressig tillvaro? Känner av utmattning och tankar som inte vill komma till ro. Då är denna Mindfulness Workbook en perfekt guide för dig som vill öva på medveten närvaro.
 
Den innehåller övningar, tips och verktyg för att hjälpa dig att lära dig att vara mer närvarande i nuet. Du kommer kunna minska stress, sova bättre och öka ditt välbefinnande. Den är både användbar för nybörjare och erfarna mindfulness-utövare. 
 
Enjoy! Veronica