¡Bienvenido!
 
¿Vives una vida estresante? Sensaciones de agotamiento y pensamientos que no quieren calmarse. Entonces, este Libro de ejercicios de atención plena es una guía perfecta para quienes desean practicar la presencia consciente.
 
Contiene ejercicios, consejos y herramientas para ayudarte a aprender a estar más presente en el momento presente. Podrás reducir el estrés, dormir mejor y aumentar tu bienestar. Es útil tanto para principiantes como para practicantes experimentados de mindfulness.
 
¡Disfrutar! Verónica