¡Bienvenido!
 
¿Llevas una vida estresante? ¿Te sientes agotado y te cuesta calmar tus pensamientos? Entonces, este Cuaderno de ejercicios de Mindfulness es la guía perfecta para ti si quieres practicar el estar presente. Contiene ejercicios, consejos y herramientas que le ayudarán a aprender a ser más consciente y presente en el momento.
 
Podrás reducir el estrés, dormir mejor y mejorar tu bienestar. Es útil tanto para principiantes como para practicantes experimentados de mindfulness. ¡Disfruta tu momento!🧡
//Verónica Deland